Разнообразьте свой рацион, чтобы не хотелось вредных продуктов. Замените калорийные перекусы на орехи, фрукты и овощи. Поставьте перед собой цель и двигайтесь к ней постепенно. Не корите себя за срывы, главное подходить к этому разумно.
Разнообразьте свой рацион, чтобы не хотелось вредных продуктов. Замените калорийные перекусы на орехи, фрукты и овощи. Поставьте перед собой цель и двигайтесь к ней постепенно. Не корите себя за срывы, главное подходить к этому разумно.