Разнообразьте свой рацион, чтобы не хотелось вредных продуктов. Замените калорийные перекусы на орехи, фрукты и овощи. Поставьте перед собой цель и двигайтесь к ней постепенно. Не корите себя за срывы, главное подходить к этому разумно.

Выбор хорошего тренера — может стать одним из лучших ваших решений. Так вы сможете гораздо быстрее и безопаснее достичь поставленных целей, сохранить здоровье и получить желаемую фигуру. Тренер — это не только учитель, но и мотиватор. Грамотный тренер составит для вас подходящую программу питания, методику тренировок, а так же будет следить за техникой выполнения упражнений. Хороший тренер поможет вам определить конкретные цели и достичь их. Приглашаем на индивидуальные занятия в фитнес-центр Адреналин Гомель.